Horizontal 2

Tin hot

  • Tin tức

Nhà Đất Bất Ngờ
(Nhà đất bán / Bán căn hộ chung cư)

noimage
09-08-2018
378 996.00 VNĐ

Căn hộ Vũng Tàu Osimi
(Nhà đất bán / Bán căn hộ chung cư)

Căn hộ Vũng Tàu Osimi
20-10-2017
14 000 000.00 VNĐ
ventosa

ventosa luxury

Dự án Căn hộ Ventosa quận 5 được quy hoạch trên khu đất rộng gần 4.000m2, mật độ xây dựng tương đương 37%,

Tiền Lì Xì Tết

Tiền Lì Xì Tết

Với kinh nghiệm 7 năm trên lĩnh vực tiền lì xì tết , chúng tôi cam kết chỉ bán tiền thật 100%, tiền mới 100%,giá cả thấp nhất thị trường

Metro

Căn hộ metro star

Căn hộ Metro Star Quận 9 là dự án hợp tác giữa CT Group và Tập đoàn Soilbuilding Singapore tọa lạc tại vị trí đắc địa bậc nhất Quận 9

ly thủy tinh ocean

ly thủy tinh ocean

Vigasco là một trong những công ty chuyên cấp sản phẩm ly thủy tinh ocean chất lượng và in logo trên ly thủy tinh.

osimi tower

osimi tower

Căn hộ Osimi Tower được đầu tư bởi chủ đầu tư Công ty cổ phần ANI tiền thân là.

Calla Garden

Calla Garden

Calla Garden thừa hưởng các tiện ích đẳng cấp ngay tại khuôn viên dự án như Khu trung tâm thương mại.

the western capital

the western capital

Dự án the western capital tại đường Lý Chiêu Hoàng, ngay trung tâm quận 6.

Căn hộ Gò Vấp

Căn hộ Gò Vấp

Căn hộ Gò Vấp Vị trí Vàng Cách tuyến đường Đại Lộ Phạm Văn Đồng đẹp nhất

DIC Phoenix

DIC Phoenix

Tổ hợp chung cư cao cấp DIC Phoenix nắm trong khu đất với tổng diện tích 26.828 m2 thuộc khu quy hoạch tổng thể khu đô thị Chí Linh. Tổng ..

Xuất khẩu lao động nhật bản

Xuất khẩu lao động nhật bản uy tín

Hiện nay chúng tôi đang cần tuyển dụng 60 Công nhân xây dựng

Bcons Suối Tiên

Căn hộ Bcons Suối Tiên được xây dựng ngay trung tâm, trên mặt tiền đường Tân Lập nên thừa hưởng ở đây nhiều lợi ích mà các khu vực, trung tâm thương mại, mua sắm ở đây mang lại. Khi lựa chọn cho gia đình hay bản thân một căn hộ thì khách hàng luôn quan tâm đến những tiện ích mà nó mang lại.

Tin (VIP 1)

D One Gò Vấp Sài Gòn
(VIP / VIP 1)

D One Gò Vấp Sài Gòn
29-11-2018

Dynamic Tower
(VIP / VIP 1)

Dynamic Tower
18-09-2018

Chăm sóc da bằng Janssen Cosmetics
(VIP / VIP 1)

Chăm sóc da bằng Janssen Cosmetics
01-09-2018

safira khang điền
(VIP / VIP 1)

safira khang điền
18-08-2018

Alpha city cống quỳnh
(VIP / VIP 1)

Alpha city cống quỳnh
28-07-2018

Dự án khu đô thị Viva Park
(VIP / VIP 1)

Dự án khu đô thị Viva Park
23-07-2018

Giá:

0987150222

SEO

SEO

Đặng Binh

Hà Nội

Liên hệ:

Gửi Email
100000

Các loại đậu có lẽ, cùng với đậu lăng, các loại đậu được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới, nhờ vào hành lý dinh dưỡng quan trọng và sự đơn giản của việc chuẩn bị. Ở Ý, chúng được sử dụng trong ẩm thực truyền thống của tất cả các vùng, với các công thức nấu ăn như mì ống và đậu hoặc đậu all'uccelletto , mặc dù tiêu thụ của chúng đôi khi có thể gây  sưng bụng .

Một khiếm khuyết có thể được giảm thiểu với một số người nấu ăn, chẳng hạn như ngâm, vì đậu thực sự bổ dưỡng , nhờ một hàm lượng carbohydrate, vitamin và khoáng chất phong phú, so với việc gần như hoàn toàn không có chất béo và cholesterol .

Đặc tính dinh dưỡng của đậu

Được cấu tạo chủ yếu từ carbohydrate, đậu là một nguồn protein thực vật tuyệt vời, đến mức chúng được gọi là " thịt của người nghèo ".

Hàm lượng chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất cũng rất tuyệt vời: chúng tôi xem xét chi tiết tất cả các đặc tính dinh dưỡng của đậu.

Xem thêm: 19 cách chăm sóc da bằng đậu đỏ đậu xanh và đậu đen siêu hiệu quả tại nhà

Protein

Hàm lượng protein trong đậu khá cao, điều này khiến chúng rất thú vị ngay cả với những người theo chế độ ăn chay .

Carbohydrates

48% hàm lượng calo của đậu được đại diện bởi tinh bột , carbohydrate chính của các loại đậu này: một loại tinh bột gọi là " giải phóng chậm ", vì nó ít dễ tiêu hóa hơn so với trong các nguồn thực phẩm khác.

Khi bạn ăn thực phẩm giàu tinh bột với sự giải phóng chậm, lượng đường trong máu thấp hơn và chậm hơn , điều này làm cho đậu lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường hoặc các rối loạn đường huyết khác.

Xơ và muối khoáng

Đậu là một nguồn chất xơ tuyệt vời - giúp bạn tăng cảm giác no và chống táo bón ,  đặc biệt là khi bạn ăn chúng qua -  và khoáng chất: đặc biệt là những loại đậu này có hàm lượng kali tốt , rất cần thiết để điều tiết huyết áp.

Vitamin và chất chống oxy hóa

Trong các loại đậu bạn tìm thấy vitamin C quý , rất cần thiết cho chức năng bình thường của hệ thống miễn dịch và cả vitamin B9 (hay axit folic ), rất quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ.

Trong số các chất chống oxy hóa có trong đậu là anthocyanin và isoflavone: loại sau được phân loại là phytoestrogen (estrogen thực vật), các chất dinh dưỡng giúp bạn giảm các triệu chứng mãn kinh , như đổ mồ hôi và bốc hỏa.

Đồng minh của chế độ ăn kiêng

Đậu, đặc biệt là những quả tươi, là đồng minh thực sự của dòng, vì chúng chứa ít calo hơn và thúc đẩy cảm giác no ; trong thực tế, các chất xơ có trong đậu làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày và làm tăng thể tích của nội dung đường ruột, giữ lại nước.

Hơn nữa, cùng chất xơ, cùng với một số chất ức chế hoạt động của enzyme, làm giảm sự sẵn có của một số chất dinh dưỡng và do đó làm giảm lượng calo của các thực phẩm khác được tiêu thụ cùng với các loại đậu.

Giảm cholesterol và bảo vệ trái tim của bạn

Nhờ lecithin có trong đậu, tổng lượng cholesterol đã giảm : tác động kích thích của nó lên ruột, tạo điều kiện cho sự đều đặn của nó, làm giảm sự tích tụ chất béo trong động mạch và do đó ngăn ngừa các bệnh tim mạch .

Những người đã bị bệnh tim hoặc cholesterol hoặc huyết áp cao, nên đưa đậu vào thức ăn của họ thường xuyên, ít nhất một lần một tuần .

Cách tránh sưng bụng

Chống chỉ định duy nhất của đậu là đôi khi chúng có thể gây sưng bụng phiền toái: điều này xảy ra vì chúng có chứa đường mà không phải ai cũng có thể chuyển hóa và trong ruột chúng 'kết hợp' với hệ vi khuẩn gây lên men và sản sinh khí.

Để tránh vấn đề này , bạn có thể làm theo một quy trình cụ thể: cho đậu vào nước lạnh trong vài phút, rửa sạch và sau đó nấu chúng trong nồi với nước mới. Quá trình này giúp loại bỏ hầu hết các loại đường, nhờ vào việc ngâm và rửa sau đó.

"Nguy cơ sưng" cũng có thể được giảm bớt bằng cách sử dụng các loại thảo mộc hoặc gia vị trong khi nấu: gừng xay và nước mặn đặc biệt hiệu quả , cũng có thể được sử dụng cùng nhau.

Các loại đậu

Có rất nhiều loại đậu - borlotti, cannellini, rượu vang trắng của Tây Ban Nha, zolfini, 'bằng mắt'  - cũng có sẵn trong nhiều hình dạng khác nhau - nhỏ, dài, lớn, nghiền nát, tròn - và nhiều màu sắc.

Tất cả các loại, và có hơn 150 , được thống nhất bởi cùng một thuộc tính, với sự khác biệt nhỏ về số lượng; Chẳng hạn, đậu Lima chứa nhiều chất xơ hơn các loại thông thường, trong khi đậu đen giàu chất sắt hơn.

Các loại đậu Tondini del Tavo , là một loại điển hình của Terre Pescaresi và được đặc trưng bởi khả năng tiêu hóa tuyệt vời: chúng ta hãy xem xét các đặc tính của loại đậu đặc biệt này.


Tìm hiểu Gem Riverside

Căn hộ Gem Riverside với đầy đủ tiện nghi cho cuộc sống chuẩn năm sao tại Quận 2 – dành cho những chủ nhân cao quý. Khi sống tại Gem Riverside bạn sẽ chẳng muốn đi đâu nữa bởi ngay tại dự án đã có đầy đủ những thứ bạn cần cho nhu cầu cao cấp nhất của cuộc sống. Với khu vui chơi trẻ em rộng lớn đủ chỗ cho con bạn thoả thích nô đùa, hồ bơi tràn bờ đúng chuẩn nghĩ dưỡng, vườn BBQ, thư viện đọc sách, phòng Gym hiện đại, khu Spa cho chị em phụ nữ làm đẹp…Tất cả đều được tích hợp tại khu căn hộ cao cấp Gem Riverside của tập đoàn Đất Xanh. Tham khảo dựa án căn hộ Alpha city Cống Quỳnh

Ai đang trực tuyến

Đang có 165 khách và không thành viên đang online

Top